inne niz

A co to ma do rzeczy? Ja zrobiłem sobie powolnego fikołka i mam siniaka. Robiłem inne rzeczy, po których Ty miałbyś siniaki, czy jakieś kontuzje.. Wycwiel wyciska więcej na ławie niż Ty i potem nie zaprzestał treningów na miesiąc.. I co z tego wynika? Nic.. Każdy jest inny, inaczej reaguje itd.. Zmieniony przez - panteon w dniu 2018-04-21 [...]

[...] po bialkach.. zmienił diete albo poprawił tą...WW okolotreningowo. ja tam tyje po weglach a aeroby nie daja tyle co dieta i wysylki HIIT (ja wale w tenisa w stylu hitt, inne aeroby tez interwalowo) wydaje mi sie ze nie dla kazdego wegle sa dobre, jak ktos ma wiecej tluszczu niz miesni (optycznie) to powinien nie jesc wegli i interwaly robic, [...]

[...] na pozyskiwanie enegrii. kiedys robił to z ww treraz z tłuszczy ja tam tyje po weglach a aeroby nie daja tyle co dieta i wysylki HIIT (ja wale w tenisa w stylu hitt, inne aeroby tez interwalowo) wydaje mi sie ze nie dla kazdego wegle sa dobre, jak ktos ma wiecej tluszczu niz miesni (optycznie) to powinien nie jesc wegli i interwaly robic, [...]

jedne firmy wliczaja ja do bialka inne nie , pewnie zalezy pod jakim katem robione jest badanie no panowie ale jak was kvrwa nie rozumiem , wychodzi gainer tanszy niz carbo konkurencji , a wy zdziwieni ze sklad gorszy niz mutant mass ? no bądźmy poważni

[...] zaczac od jednej łyzki, bo może cie "przegonić" konkretnie po wiekszej dawce, nim sie przyzwyczaisz. Olej MCT w CKD ma liczne zastosowania: - Jest bardziej ketogeniczny niż inne tłuszcze - większa ochrona białek. - Powoduje szybsze wejście w ketoze po ładowaniach węglowodanowych. - Może być traktowany jako zastępca glukozy przedtreningowej, jako [...]

[...] na LC blokuje dzialanie tarczycy i znowu konczymy zle i to sie odobija pozniej czkawka przy kazdym zjedzonym węglowodanie. Znam wiele kluch wałkujących CKD bez konca i inne takie ekstrema, o ironio. Jedyna Milena na bezweglowodanowej z malymi ladowaniami wyszla dobrze ale ona tak zyje Powinnas schudnac pierw w ogole do 20% bf a dopiero [...]

Ja mam jeszcze inne zdanie niż w/w użytkownicy, uważam że kalkulator jest tylko narzędziem poglądowym. Wiele osób inaczej reaguje na białka, tłuszcze, węglowodany. Jeden zrobi masę na 3000kcl, drugi znów na 3500kcl pomimo że wymiary i tryb życia identyczny. Trzeba obserwować swój organizm, prowadzić "badania" nad swoim organizmem. Niestety są to [...]

[...] zaczynacie zabawe z tym sportem (przynajmniej wiekszosc z was) i NIKT nie oczekuje od was abyscie wygladac jak zawodowcy... Jezeli nie chcecie dac swoich fotek - dajcie inne... Jakie? - To wasza praca... ja nie bede podpowiadal... Przypomne tylko ze tematem pracy jest: 'Sporty silowe: co mi daly w zyciu i po co to robie...' - glowne [...]

Z drugim zestawem lepiej poczekać. Zrób tydzień wolnego od treningów na regenerację i stosuj inne ćwiczenia niż poprzednio, skróć/zwiększ przerwy między seriami, zmień regresję na progresję/stały ciężar - powinieneś poczuć zmęczenie Jeśli faktycznie wypróbowałeś ile serii Ci najlepiej wchodzi to rób tyle, tylko z mniejszą ilością ćwiczeń. [...]

generalnie najlepiej dobierac cwiczenia indywidualnie, bo sam znasz swoj organizm lepiej niz ktoś inny, jedne cwiczenia dzialaja lepiej czy poprostu lubisz je bardziej inne odwrotnie kwestia intensywnosci jeszcze bardziej indywidualna +wszystko zalezne od celu ale jesli chcesz przykladowo moge, na szybko, wiec pewnie kalka z tego co sam robie w [...]

No nie przesadzajmy ze za 10 tys nic nie zrobisz na suplach chyba po to sa abyh szybciej szlo a za 10tys to hurtownie zjesz gainery bialko i inne bajery napewno przyszlo by szuybciej niz na twojej eko diecie daj 10tys zl mi to nie tkne kanapki i innego zarcia i bede wiekszy od ciebie niz ty na swojej diecie w pol roku czasu zakladajac ze obydwoje [...]

[...] zachodnich boardach. nie zdarzylo mi sie, zeby mnie ktos w sposob oczywisty okradl, a okazje ku temu byly. u nas chlopaki tez maja honor i filozofie dzialania nie gorsza niz inne narody. a to, ze w kazdej populacji jest pewien procent kanciarzy i zlodziei, to inna sprawa. odnosnie proszkow czytalem wyniki badan chinskiej partii i bylo tam sporo [...]

[...] informacje które potencjalnie mogą przyspożyć zysków tymże firmom. prawda jest taka że kulturysci stosują hmb w dawce do 12g na/d, glutmine w dawkach 20 -30g w porcji i inne suple w mega dawkach, nie mówiąc o cyklach sterydowcyh (nie mam tu nikogo konkretnego na mysli). gdybym miał suple za darmo niektórych napewno wcinałbym wiecej. strone [...]

witam, mimo iż post obejmuje troszkę inne zagadnienie to moje pytanie ma związek z kopnięciami więc postanowiłem tutaj zapytać: ćwiczę od niedawna Karate Kyokushin i mam pytanie co do mawashi-geri, wiem że gdy atakuję udo(gedan?) kolano musi być niżej niż stopa...coś w tym guście(tak by moje uderzenie było prostopadłe do uda przeciwnika) a co z [...]

Pomimo ze chinskie zarowno Juntropin jak i obecnie riptropin dziala tak samo jag geno albo omni.Nie robilem nigdy badan ale widze po zmianach jakie sie dokonuja plus przy roznych srodkach odmienne odczucia typu syndrom nadgarskowy,bol glowy,kucie w biodrze. Musial bys miec dwa badania do porownania,prze podaniem i po wtedy dopiero mozna myslec o [...]

[...] wpisałem to co jadłem dziś i wyszło mi że jem za mało białka (ilość gr/kg ustawiłem na 2) węgli jest 100% i bardzo mało tłuszczu. Szczerze powiedziawszy trudno wymyślić mi inne posiłki niż takie proste które wcześniej wymieniłem - pewnie dlatego że nigdy nic zdrowego nie jadłem a tym bardziej nigdy nie zwracałem uwagi na skład. Przyznam [...]

[...] siłkę, to Proteo System jest ślepą uliczką. Żadnych większych korzyści z tego nie będzie, bo i tak na siłowni wszystko rozpoczniesz od nowa, a receptory będą zapamiętywały inne sekwencje ruchowe, niż pompki, które przy treningu na siłowni zginą śmiercią naturalną. A o tej bazie mięśniowej dzięki Proteo to chętnie bym poczytał, jakieś konkretne [...]

tylko nie wklejać mi osób trenujących dłużej niż pół roku. ... bo? Bo efekty po Lafayu mają przyjść po miesiącu? a receptory będą zapamiętywały inne sekwencje ruchowe, niż pompki, Co ty się masz z tymi pompkami? Dipsów się nie robi na siłowni? Jeżeli masz zamiar teraz trenować w domowych warunkach, a później znów wrócić na siłkę, to Proteo System [...]

[...] dowie sie ze trenujecie sztuki walki - to na sali sadowej zrobi z was totalnego bandyte, szkolonego do zabijania, psychola o wynaturzonych adosciach -no bo przecierz inne dzieci/mlodzierz gra w pilke lub pingponga ,a ty nabierasz krwawych praktyk 3 razy w tygodniu po 2 godziny. A ,o zgrozo, jesli bys uzyl jeszcze noza - normalny [...]

[...] ale wczesniej jesszcze daje jej w łeb ( zeby sie zabardzo nie szarpała). Oczywiscie nikt nie zaraguje w jej obronie a wszyscy udadzą ze tego nie widzieli. Dlaczego? Rozumiem inne kobiety ale faceci? Albo sie sami boja że dostana wp*****l albo wiedzą ze jak dorwa tego goscia i konkretnie go potraktuja to moga miec bardziej prze***szone niz ten [...]